日々時間に追われて、何をするわけでもなく毎日飛ぶように過ぎていく。 とくに平日は「自分の時間」を作るには睡眠時間を削る以外ない。 平日の睡眠時間は平均で5.5時間。 削ったら体力もたない…。 休日は細切れの時間を有効活用すれば、それなりに時間は作…