重い。
体重計にのってみたら、生きてきた中で最高に重かった。
今までのMAXは中学の時。
で、しばらくその体重をキープしてしまい…。
大学生の時にようやく真剣にダイエットをして5キロ落とした。
それからは多少の変動はあるものの、少し太ったら少しダイエットして、
その体重をキープしてきた。
もう一生この体重だろうと、半ば安心、半ば諦めて（本当はもうちょっと減らしたい）維持してきたのに。
ここにきてまさかの最高値更新。
あー…。食べる以外に楽しみないしなあ。
あんまり、キツいダイエットは精神的に無理。
というわけで、サボっていたスロトレ（軽い筋トレ）を再開し、
食事は腹八分目を心がけてみた。
で、１か月経過。
やっぱりダイエット効果はほとんどなし。
一応１キロぐらい減ったけど、あと４キロ（せめて３キロ！）は落とさなくては。
体重を落とせるほどの運動って結構な運動量。
もともと運動苦手だから、運動で痩せるのは無理。
やっぱり食べる量を減らす＆食べる質を改善って方法しかない。
食欲の秋に打ち勝てるのか…。
