怒涛の年末年始もなんとか無事に過ぎ…。
とはいえ、今年は親戚も何人かコロナ感染してしまい、
こじんまりとした集まりになってしまった。
来年はフルメンバーで集まれるといいなあ。
で、1週間（３日間だけど）の仕事が終わって３連休。
土日休みだと家事でつぶれるけど、３日あれば結構休める！
金曜日に勇んで帰ってきて、コタツで寛いでいたら、突然の悲劇が…。
脚の向きを変えた瞬間、ふくらはぎの筋肉がグリッとした。
筋を違えたというか。
こむら返り。
コタツで転がっていた私が突然「痛い、痛い！！」と叫んで、
のたうち回ったものだから、家族にとっては恐怖でしかない。
「どうしたの？？」と聞かれても、あまりの激痛に「痛い、あし、あし、
やられた、痛い」とうわ言のように言うばかり。
１分ぐらい？してようやく、こむら返りだと説明した後も、
「痛い、痛い！！」と叫ぶので、まあ怖かったと思う。
足先を攣ることは冬にはたまにあったけど、ふくらはぎが攣るのは初めてかも。
痛くて動かせないので、座った状態で膝の裏を持ち上げたまま静止。
かなり疲れるけど、他の姿勢が取れない。
10分ぐらいして、なんとか座布団の上に足を乗せられたので、
こむら返りの対処法を検索。
足を伸ばし、つま先を手前に引っ張るようにして、ふくらはぎを
伸ばしてあげるといいらしい。
無理…。
足、痛くて伸ばせません。
というわけで、ひたすら耐えること20分程度。
ようやく足を伸ばせたので、ちょっと立ち上がってみたものの、
痛くて床に足を付けない。
もうしばらく休んでから、ほぼ片足でなんとかベッドにもぐりこみ、
足をそろそろ伸ばして、痛くないほうの足で痛いほうの足裏を押すようにして、
ソフトタッチでふくらはぎの筋を伸ばしてみた。
で、翌日。
まだ、結構痛みが残っていた。
歩けるものの、たまにふくらはぎに不穏な気配があった。
歩くときに筋肉がちょっと動くような感じ。
また激痛が走るといけないので、安静に過ごした。
日曜日の今日も、まだちょっと不穏。怖い…。
そのほかはサボっていた資格試験の勉強も本格始動したり、
年末にサボった大掃除を一部実行したり、なかなか充実した連休中。
